Movilidad

Entrenar es importante. Recuperarse es obligatorio.

Foam rollers, bolas de masaje, bandas de movilidad y colchonetas — las herramientas adecuadas para trabajar la movilidad, acelerar la recuperación y prevenir lesiones. Porque el atleta que se recupera bien es el que entrena más veces, con más calidad y durante más años.

No subestimes el trabajo que ocurre fuera del WOD.