O GHD é uma ferramenta inigualável para a construção e fortalecimento da cadeia posterior, como o próprio nome indica Glute (Glúteos) Hamstring (Isquiotibias) Developer (Desenvolvedor), não só a cadeia posterior, mas como também reforçar a zona média.
Se o que procura é Potência, Velocidade, Força e Coordenação este é um equipamento de eleição.